服务热线：
0898-08981101
新闻中心
News
分类>>小威私教说健身：一周三次就够了
2023-11-02 01:31:46
浏览次数：
次
返回列表小威私教说健身：一周三次就够了许多人都有这样的问题：App训练前两天，那些15分钟的任务很容易完成，但之后长达45分钟的新任务会坚持不下去，以至于放弃训练。玛利亚说：很难坚持？这很正常，每个人的身体需要一段时间的恢复期，要选择适合自己的强度的练习课程。再次训练前身体要完全恢复，不然达不到好的效果。因此，普通人不需要每天都保持非常大的运动量，使用NTC训练课程的频率可以维持在一周三次左右K1体育官方网站。玛利亚身为健身教练，自己也有私教，每天也要完成教练给她的任务。
