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分类>>健身房常见器械使用大全（实用应用文）
2023-10-31 05:33:13
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返回列表健身房常见器械使用大全（实用应用文）Doc971UX4；本文是“办公文档”中“办公软件应用”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共3,146字，word格式文档。内容摘要：跑步机，向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾，脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直，小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后，头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸K1体育官方app下载，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧
