请问农村老年健身器材一套包括哪些？健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，适合老年人室内健身器材的健身车对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。 椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对关节不会产生大的冲击而损伤，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。

　　老人常用的户外健身器材有：太空漫步K1体育最新网站官网，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。五联压腿器：压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。

　　你好!很高兴为你解答，这个很多呀，所有路径都适合，目前路径最佳搭配是两联天空漫步机，骑马器，双杠，单杠，三联扭腰盘。肩颈康复器，压腿器再加上室外乒乓球台。