K1体育官方app下载2015年一名退伍兵自制健身房圆女儿梦想陪跑7年如今怎样了？大清早地从察素齐镇出发，中午时分抵达武川，郑国花与爷爷、父亲一行三人吃过了午饭，去自己的宿舍熟悉了一遍环境。干净整洁的宿舍，设备齐全的训练场，素未谋面的教练员、队友、宿管老师，对于她来说，此间的一切都那么陌生、新鲜。

　　在这个全新的环境里，郑国花有点紧张，一个中午未曾合眼。她不知道的是，父亲郑龙昨夜也没怎么睡觉，就在心里想，体育局安排的教练是什么样的？

　　从2015年开始直到2020年的5年时间里，每天凌晨4点，郑龙就要从床上爬起，骑上摩托车陪着女儿训练。直到今年，郑国花已经坚持训练7年。

　　7年了，无论风吹雨打、朔风刺骨，他始终陪着女儿咬牙坚持训练，他是女儿唯一的教练。为了帮女儿实现梦想，郑龙曾放弃在外地的工作毅然回到老家，绞尽脑汁自制了一个“健身房”，陪着她从零基础开始练。

　　父女俩一直在黎明前的暗夜里坚持长跑的情景偶然被路人录了下来，被传到了网络上，于是震撼了很多网友。大家都亲切地把她叫做“奔跑女孩”。

　　这段视频很快引起了媒体的注意，经过多次报道后，内蒙古体育局的局长谭景峰注意到了这个“奔跑女孩”。谭局长等体育局领导被父女俩的精神深深感动。人才难得，在了解到郑国花家里的条件不好之后，谭局长代表局里邀请郑国花去武川基地参加专业训练。

　　是骡子是马，拉出来遛遛。尽管在来武川之前就有了一些心理准备，郑国花被打击得不轻——自己与专业队员们的差距太明显了！

　　下午两点半，集训开始了。队员们排成一队，每个人手上都拿着一个泡沫滚轴和瑜伽垫，开始做热身动作。

　　身材纤瘦的郑国花站在队伍里，面色显得很平静，看不出初来乍到的紧张，但她仔细观察队友们训练动作的举动，依然显露出她的胆怯。

　　队员们很快就接受了这位新来的队友，对她很友善。很快，大家发现郑国花的一些动作不太标准，热心的队友会在旁边低声提醒，并教她怎么纠正。

　　郑龙站在训练场的角落里，远远观察着女儿的表现。这一次，他的脖子上没有挂秒表。在此之前，他与女儿的教练员刘宝和陶海棠沟通过，主要是他在介绍女儿以往的训练情况。在专业教练的面前，郑龙显得有些局促，但为了让教练尽快掌握女儿的情况，他事无巨细，将很多细节都介绍了一遍。

　　热身过后，专门负责小队员训练的陶教练示意大家停下来，宣布当天下午的训练任务是：8公里放松跑，健身房3组器械训练。

　　小队员们很快开始跑圈。仅仅一圈下来，一直在场边仔细观察的陶教练就对郑国花的状态有了初步结论：“踝关节力量还不够，整体协调性还可以，落地屈腿不好。”

　　陶教练指出：“这孩子有一定基础，但之前接受的训练毕竟是业余的，和专业的有一定差距，出现这种情况很正常。孩子认定了这个梦想，一直在刻苦训练，现在最需要的就算科学的指导。”

　　郑龙在场边连连点头，这是他一直期盼的，整个过程不发一言。他知道，这个时候只要给女儿鼓励和支持就好。接下来这段时间，他将与朝夕相伴的女儿分别了，掏出手机的他停不下来，不时地拍照、录视频。

　　所有人来到基地的健身房，父女俩都被眼前琳琅满目的器材吸引。与郑龙自制的“土味”健身房相比，这里才是真正的器械训练室。

　　运动员们在教练的指导下有序不紊地做着规定动作，偌大的室内没有人说话，只有呼喝声、器材叮当声。郑龙发现：在举起杠铃的同时，他们还配合着快速、有力的步伐，整体节奏和速度都非常快。

　　他暗自庆幸：“来好了，来对了！”他非常清醒地认识到，自己之前制定的训练方法不够科学，武川基地的这些高水平的教练员和队友就是女儿最好的老师。现在发现这些问题非常及时，只要及时改正，她的成绩会有很大的进步。

　　完成了下午的训练后，已是黄昏时分，郑国花的心情也像天色一样昏暗。郑龙看得出来，女儿一直在强忍泪水，不让它流下来。

　　“哎，我都想哭，差距太大了，各种跟不上。他们的速度、步伐，还有刚刚的器械训练，我都差太多了。而且这儿的海拔高，感觉现在呼吸都费劲。”郑国花耷拉着脑袋说。

　　在基地的门口，郑国花送别了爷爷和父亲。望着他们远去的身影，郑国花既有浓浓的不舍、一些忐忑，也有一丝雀跃。她将离开父亲的羽翼，开始独立成长——全新的训练生活开始了！

　　郑龙曾经是一名军人，后来成为单亲爸爸，为了生活，外出沿海城市务工多年。女儿的学习成绩很一般，考一个好的大学难度很大，这不由得让他暗暗着急。

　　他不禁想着：是不是可以通过坚持训练，拿到国家二级运动员的资格证，这样考上一个好大学就有希望。懂事的郑国花同意父亲的提议，毅然走上了这条路。

　　在那段熟悉的柏油路上，有一个不起眼的裂痕，那就是郑国花每天的起跑线。每一天，她都从这里开始，奔跑着穿越小镇，先跟着爸爸的摩托车跑3000米，然后开始完成高抬腿、交叉跑这些项目。

　　无论是在马路边，还是在体育场内，每次跑步前，郑龙都有一个习惯，就是先替女儿将路况“侦察”一遍，避免路上的小石子让女儿受伤。

　　郑龙选了一段缓坡作为女儿的负重跑训练场。“开头几年，我让她负重拉三轮，2018年她读初二的时候买了摩托车，就让她负重拉摩托。”

　　而面对记者的疑问，郑龙一脸沉重：“很多战友、朋友都不理解我，说我‘啃老’，堂堂男子汉一年赚不了一分钱。”

　　为了帮女儿拿到国家二级运动员证，考上一所优秀的体育院校，郑龙辞去了工作，从广东赶回老家长住。

　　2020年新冠疫情期间，郑龙带着上高一的女儿在拆迁工地捡了三个月砖头，挣到6350元。他们将这笔钱全部捐给了公益组织。

　　郑龙带着女儿捡砖有两个目的，一方面锻炼她的体魄，一方面磨炼她的意志。他专门准备了一个笔记本，将每一笔收入都记录在册。三个月下来，父女俩一共捡了近30000块砖，才赚到了这笔钱。

　　中国人民在大是大非面前，一向会表现出“人人爱国、人人为国”的担当精神。位卑未敢忘忧国，“爱国”二字虽然没有挂在嘴边，但郑家父女就是这样践行的。

　　一堆捡来的砖头、数根旧塑料管、四根饭碗粗的旧木头被当作立柱，加上4根捡来的木板、木条和一些用来固定的铁丝，就搭好了一个“露天健身房”。

　　“健身房”的地板是一张工地捡来的压合木板，上面铺上一张红色的废旧毛毯，郑国花每天就站在上面拉动“房梁”上的弹性皮筋、废旧货车轮胎等器材进行跨栏、拉力等体能锻炼。

　　家门口的地上摆放着郑龙自制的“杠铃”——一根用塑料泡沫包裹好的两米长的圆木，日常训练中，郑国花就扛着它做蹲起训练。

　　一年四季，每个凌晨四点，郑龙都会骑着摩托车陪女儿跑步。黢黑的长路没有光亮，他就用车灯为她照亮脚下的每一步。

　　“14000公里”，为了纪念女儿第一年自主训练完成的总公里数，郑龙特意将摩托车的里程表弄停。

　　幸而，就在2020年8月，郑国花在内蒙古青少年田径锦标赛女子400米比赛中取得好成绩，达到了国家二级运动员的标准。

　　在每年的台历上，郑龙会把女儿比赛、集训等重要日子记录在上面，每一本他都收藏起来，上面有过往的点点滴滴，全是女儿的汗水和泪水。

　　在他们家，有一面专属于郑国花的“纪录墙”：疫情期间搬砖的照片，上面贴着她的国家二级运动员证书，比赛奖状，训练时的照片……

　　郑国花的表现赢得了很多人的喜爱。有很多爱心人士了解到“奔跑女孩”家里的困难情况后，专门寄来专业的训练装备。在她的小衣柜里，挂着训练队老师送给她的新衣服。她有点舍不得穿。

　　身体不好的爷爷体力不佳，总是躺在院子里的躺椅上，看着儿子陪着孙女训练。在父女二人训练的时候，老人负责买菜K1体育3915官网入口、做饭。

　　这个结果把郑龙吓得不轻：“当时腿都软了，我知道我的训练方法可能不专业，但是身体上的这个问题我真的从来没想到过。”谈到这件事，郑龙多次表达对体育局和爱心人士的感激之情。现在，已经高三的郑国花比以前更加健康了。

　　她尽量排除外界的干扰，减少自己的杂念，坚持跑步的初心，争取考上一所好大学。聊起大学生活，她充满了期待。

　　5. 新华社新媒体 告别父亲的“土味健身房”，“奔跑女孩”郑国花开启科学训练之旅2020-07-24