家里买什么健身器材最实用呢？身体是的本钱，所以锻炼好身体真的是最重要的，也就是大家常说的人生前面的1，有再多的0没有身体这个1都是空的。那么家里有必要买健身器材吗？回答是肯定的，很多时候去健身房都有各种不方便，可以适当的在家里买一些实用的健身器材！不过并不需要购买昂贵而笨重的器材。或者按照家庭健身器材大全，去买。简单实用的就可以：

　　推荐两款款实用的，第一款适合初学者女生用，厚度适中，回弹性很好，环保材质，质 量看着不错，比较适合初学者，瑜伽垫很软和，踩上面的回弹力很好

　　二、哑铃，六角的可以拿来锻炼手臂，做俯卧撑的时候还可以拿来垫，不会滑。磨砂软皮的质量挺不错的。

　　四、弹力带，真的是非常实用的，价格低又不占地方、能训练的动作场景特别多！从胸肌，腹肌，到背部，臀部，腿部K1体育最新网站官网，等等身体的各大肌群，都可以通过弹力带来进行训练。

　　弹力带几乎可以模拟绝大部分的器械训练效果，只有你想不到，没有做不到。从胸肌，腹肌，到背部，臀部，腿部，等等身体的各大肌群，都可以通过弹力带来进行训练。

　　徒手健身的好处就是可以极度地帮助你增强对自己身体的掌控能力，而且对场地和器械几乎没有要求，这些动作如果在家里训练，我认为必买的只有两样：瑜伽垫和引体向上杠。

　　当然，如果反反复复就练这几个动作，实在是太枯燥了，有必要配合一些其他的训练方式，上场的就是无论新手还是老手都适用的弹力带/弹力绳了。

　　弹力带/绳的好处就是适用范围广，价格便宜量又足，携带方便，不论出差和旅游也都可以带上，出门也不怕没法训练。

　　哑铃动作千变万化，可以帮助你练到全身每一处地方。在徒手训练之余，配合哑铃塑身，对身体的某些细节进行雕刻，让自己拥有更加好看的身型。

　　2. 有个引体架子，每天吊五分钟，让重力做功舒缓腰椎间盘的压力，能帮助我这种久坐的IT男避免腰痛