K1体育 十年品牌 值得信赖氮泵饮料、碳板跑鞋 专家称中考体考这些“外挂”不靠谱●由于氮泵类饮品成分比较复杂，对学生来说，临时使用可能导致不适应，也难以选到合规品牌，不如选用配方更为干净、单纯的运动营养品，如常规运动饮料、固体运动饮料等，效果可靠很多

　　●一双合适的跑鞋有助于考生的运动表现，但不必过分追求“碳板”之类的所谓“黑科技”，关键在于适合自身。建议选择适合脚型的、品牌竞速鞋即可

　　在体育考试中，男生1000米跑、女生800米跑，是不少学生和家长认为有难度的项目。一些电商平台营销考前饮品、考前“神器”——宣称氮泵饮料、碳板跑鞋能迅速提高中长跑成绩。这些“外挂”装备是否适合初中生使用？相关领域专家进行了解读。

　　在某电商平台，以“体考神器”为关键词进行搜索，在推荐商品中，带有“氮泵”二字的饮料居多。点击商品链接，“点燃状态，助力体考”等文字被加粗。联系其中一款氮泵商品客服人员，对方介绍该产品具有改善肌肉状态和精神状态的效果。

　　氮泵饮料是否具有上述功效？青少年学生是否适用？曾服务过北京冬奥会国家队的运动营养师柯贤勇表示，这是一种复合配方的运动营养品，和咖啡因的功效类似，主要起到兴奋作用。氮泵除了含咖啡因外K1体育最新网站官网，一般还会添加有精氨酸、烟酸、肌酸等，不同品牌配方不一样。

　　“不过，目前专业运动队基本不会使用这类饮品，因为这些复合配方产品的成分比较复杂。”柯贤勇介绍，由于氮泵类饮品成分比较复杂，对学生来说，临时使用可能导致不适应，也难以选到合规品牌，不如选用配方更为干净、单纯的运动营养品，如常规运动饮料、固体运动饮料等，效果可靠很多。

　　柯贤勇提示，最重要的是日常的锻炼和良好的心态，短时间内大幅提升成绩并不现实，学生和家长应量力而行，“不建议突然改变学生日常食谱和营养补充计划。”

　　在电商平台，面向体考学生的跑鞋，往往带有“碳板”这一关键词。而在受访的专业中长跑教练看来，考前养成适合自身节奏的舒适有氧跑习惯更有助于运动表现，跑鞋只起到辅助作用。

　　“有研究显示，合适的竞速鞋可帮助提升2%到3%的速度。”专业中长跑教练谷明解释，一双合适的跑鞋有助于考生的运动表现，但不必过分追求“碳板”之类的所谓“黑科技”，关键在于适合自身。“建议选择适合脚型的、品牌竞速鞋即可。竞速鞋还要进一步细分为公路场地、塑胶场地等不同赛道的产品，家长和学生要根据自己的需求和具体考试的场地来挑选，不要因导购的介绍冲动下单。”

　　有过7年职业履历的前中长跑运动员、现中长跑教练汪光也表示，中长跑首先考验的是考生的心肺能力和耐力。“目前我们了解到，体考跑道以塑胶场地为主，考生可以挑选稳定性和抓地力比较好的鞋子，并且要做好考前穿鞋适应，避免临时换鞋影响成绩。”

　　“如果平时基础偏差，不建议考前突击高强度训练，养成舒适有氧跑的习惯更为关键。”谷明建议考生，在考前坚持适度的3—4公里有氧跑，途中保持呼吸匀称。（记者 郑志浩）