K1体育 十年品牌 值得信赖现代快报多媒体数字报刊平台从去年开始，现代快报休闲周刊举办的“公益健身”活动就备受读者喜爱。这是纯公益，不收取任何费用的旨在让读者拥抱健康的活动，而且形式非常丰富。无论是户外瑜伽，还是肚皮舞、钢管舞、有氧搏击、尊巴等，都让健身爱好者们体验到运动的精彩与快乐！

　　上期登出免费学扇子舞的公益健身活动后，休闲周刊编辑部的电话几乎没有停过，头一天上午25个名额就早早地报满了。

　　参与这节课程的读者们非常积极，不少人甚至提前半个小时就已经到达了金吉鸟的珠江路馆。她们中大部分人都有跳广场舞的经历，对在健身馆开设的专业扇子舞课程特别感兴趣，想前来一探究竟。家住雨花台区的读者沈女士告诉记者，自己在小区经常跳广场舞，这次好好学了扇子舞之后，要回去教教小区的老太太们。

　　读者陈女士算是半个行家，她平日里就在小区教别人跳舞呢。这次她学到了一门技巧，就是在跳秧歌的十字步时要摆胯才会好看。“有这么优秀的教练指导，我一下子就找到了感觉，轻松跳出秧歌的味道来了！”她这回可是当了一回“示范生”，和老师同台表演了一把呢。

　　公益健身为你实现健身梦想。网友“刀尖上的舞者”和“dyz-红艳”等人都在我们的“休闲健身圈”（QQ群号为52365825）里提出想要学习国标拉丁，那么，就实现她们的梦想吧——公益健身第2站“国标拉丁”将绚丽登场K1体育官方网站。

　　这堂体验课程将由金吉鸟国标拉丁舞教练Chris为大家呈现。国标拉丁舞是国际化的舞蹈，它是规范、严格、标准的，在拉丁舞发展的基础上，规范形成的竞技专业舞蹈。如果按原版来教授，恐怕大家会嫌枯燥，所以Chris会将一些动作和套路稍加改编：上课前的20分钟，带领大家练习基本功，然后再将基本动作改编成花步，将大家所学的动作结合起来编排成一个套路，让学员每两个人一组练习，这样可以让大家相互认识，结交朋友。

　　鉴于来学习的读者可能是初次接触拉丁舞，Chris选择让大家学习恰恰。恰恰是比较好学而且比较大众的舞蹈，节奏比较明显，动作也比较简单。

　　着装建议：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤。