像马思纯瘦身50斤这些宝藏运动好物必不可少！继贾玲瘦掉100斤后，马思纯也宣布半年成功减重50斤……而估计很多糖精们还在适应开工节奏，甚至还没把自己调整到最好的状态？

　　上周我们在社群开展了一个为期7天的运动打卡，只要你能坚持7天连续运动，完成打卡就可以获得言安堂优选3.8大促的专属优惠券。

　　作为一个心理咨询师，我一直认为运动最重要的目的并不仅仅是保持一个健康的身体，而是帮我们分泌更多的多巴胺和内啡肽，让我们觉得身心愉悦。

　　我个人喜欢的运动真的非常多，普拉提、撸铁、爵士等等，不过最容易坚持的就是跳绳了，现在的无绳跳绳，对场地要求极其低，在家就能跳。

　　Keep的这款负重跳绳，我自己平时一直练，这种无绳+负重球的设计，真的太适合室内了。除了常规跳绳，还可以用它来做开合跳、提膝跳等等。

　　而且还可以跟着Keep的APP一起练，让跳绳这件事变得不再乏味，除了普通的跟练课程，Keep还有一些【城市漫游系列】，足不出户，可以一边跳绳，一边打开各地实景风光；

　　担心跳绳、跑步小腿粗的糖精，一定要入手一个环形器。我自己坚持了大半年，小腿腿型真的好看很多。

　　我们很多时候小腿粗，是因为走路的时候小腿肌肉代偿太厉害，肌肉长期处于紧张的状态，这个器可以很好地帮我们放松小腿肌肉，让小腿的肌肉线条变好看，安全也不会有打完瘦腿针之后，小腿使不上劲的副作用。

　　这款瑜伽垫，也是Keep销量第一的瑜伽垫，性价比贼高，大小上非常适合一个人使用，收纳起来也不占地方。颜值也是很高，几个颜色都非常好看。

　　买瑜伽垫最怕买到乱七八糟材料，本来运动是有益健康的事情，如果健身垫的材料不过关，也许无形之中会让我们生病。

　　如果你喜欢去健身房更系统的运动的话，那么这款干湿分离的运动瑜伽挎包真的超级适合了。Keep的这款运动包，无论是去健身房还是日常通勤都非常百搭。

　　不仅干湿分离、内部空间真的超级大，任何东西都装得下，而且有专门放鞋、水壶的地方，不会弄得包里一团糟。

　　无论你是准备室内运动，还是户外旅游，一定要试试这双FITKICKS这双风靡30多个国家的弹力鞋，我巴不得走哪带哪，让我随时随地都能动起来。

　　穿上和没穿一样，单鞋仅有110g，几乎没有重量，卷卷就能塞包里，一点不占地K1体育官方网站。关键是运动时穿着它太舒服了，轻盈透气，平时居家或在办公室当便鞋穿也很棒。

　　这种面料很多专业的体操服、游泳衣会用到，虽然它成本比较高，但它轻薄透气又亲肤，上身后不会有被勒着的感觉。用在鞋子上，还不容易闷脚～

　　有小妞经常会备一双在包里，穿高跟鞋穿累了或磨脚时就拿出来替换。有的甚至在工作室摆了双当替换鞋，一到办公室立刻释放双脚，白领的幸福就是这么简单～

　　对于我这种经常临时起意想去健身房运动一下的人，很多时候都会发现手边没有合适的衣服，所以我真的好喜欢穿鲨鱼裤，平时加个卫衣，休闲风拿捏，上班通勤也能穿，但是进了健身房，也能秒变运动裤，一点都不会影响我运动。

　　首先，腰腹采用了优选果冻胶面料，穿上收腹显瘦，不紧压不难受，不靠吸肚秒get小细腰！完全看不出我的小肚子。

　　30%的晓星氨纶，70%的锦纶，黄金配比，排汗效果好，非常透气，即使穿着它在健身房疯狂撸铁1小时，也不会觉得闷热潮湿。

　　鲨鱼裤+弹力鞋的组合，真的是大大提升了我下班后运动的频次，穿上鲨鱼裤，带上弹力鞋，下班直接去健身房，不给自己找其他借口。

　　本期运动专场的好物介绍就到这里啦，希望大家都可以和我们一起动起来，不仅仅是为了更小一号的Size，也不是为了秤上的数字，而且为了有一个更好的状态。