K1体育3915官网入口健身一般穿什么鞋好呢？此外，不要再日常生活中过多的穿专项的运动鞋K1体育最新网站官网，虽然运Biblioteka Baidu鞋有着坚硬固定的鞋帮以及厚度均匀的鞋底，有利于脚的转动，但是不利于日常的活动，如果是长期穿专项运动鞋的话，会增加脚关节患病的几率，所以建议大家，健身一定要有多双鞋子交换穿。

　　运动鞋是我们平常很常见的一种鞋子，运动鞋穿着舒适，很适合日常活动和体育运动多方面的需求。很多人在出远门或者是在运动的时候，都会选择运动鞋。如今健身的意识是越来越强烈了，很多人不管是上班，休息都穿着运动鞋，有的学生还会把鞋穿到坏为止。其实，这是一个很大的误区，一般来说，健身者都要至少准备两双多功能的运动鞋。

　　运动鞋的功能性决定它应该定期更换。虽然有些鞋表面看起来还很鲜艳，但到了使用期限后可能已无法提供足够的支撑和“减震”。至于运动鞋是否过期，可以从如下三个角度作出判断，如果鞋后跟已经有明显的弧度，鞋底花纹或标志已经模糊，那就应该毫不犹豫换掉它;其次看鞋型，如果运动鞋过分向上翘起，或者脚后跟处从里面坍塌了下去，也应该换掉它;最后，如果你穿一双运动鞋一段时间后，感觉踝关节、膝关节或者腰部，有些不舒适甚至疼痛，那说明这双鞋不适合你，反之，如果一双鞋已经随着你的脚型，变得扭曲褶皱，这就更应该更换了。