K1体育 十年品牌 值得信赖推荐一款适合健身房锻炼的鞋子如何？谢邀，去健身房健身大多数人穿的都是跑鞋。具体穿什么鞋，要看提问者主要锻炼上面项目K1体育最新网站官网，如果是跑步，需要穿跑鞋，如果做深蹲、硬拉等器械锻炼，则需要一双举重鞋，如果骑动感单车，在健身房里没必要穿单车鞋，尤其是没有必要穿带锁扣的单车鞋，除非提问者想专门锻炼骑行。如果想练形体，上芭蕾课等一些需要专门鞋子的课程，则要准备相应的鞋。练瑜伽一般都是赤足，不需要特别准备什么鞋。上健身操之类的课程，穿普通跑鞋就行。

　　高低弓足比较容易判断，从里面观察脚型就行。内外旋足见下图，还可以看穿的时间比较久的鞋的前脚掌，内侧磨损多是外旋足，反之是内旋足。

　　特殊脚型建议选购亚瑟士跑鞋，正常体重和大体重建议选择GLE-KAYANO系列，正常体重和较轻体重还可以选择GT-2000和GT-1000，购买私一定要仔细仔细客服或售货员。普通足型选择范围很大，亚瑟士的GEL-NIMBUS，阿迪达斯的boost、alphabounce，耐克的zoom、air都可以，再就是美津浓、李宁、安踏之类的跑鞋都可以。稳定系列跑鞋主要适用于高低足弓，支撑系列跑鞋主要适用于内外旋足。如果既是高低足弓，又是内外旋足，要选择合适的跑鞋比较难的，得多咨询各大品牌的客服，特殊脚型锻炼者，我觉得亚瑟士跑鞋比较好。

　　除了脚型，还要看体重，大部分跑鞋最大承重是90公斤，美津浓预言最大承重是95公斤。大体重锻炼者在锻炼的最开始阶段很容易减重，不必过于纠结跑鞋最大承重。再就是看跑步时脚掌着地方式。后脚跟着地跑鞋前后鞋底高度差在10-12毫米左右，全脚掌着地跑鞋鞋底高度差在8-10毫米左右，前脚掌着地跑鞋前后鞋底高度差在0-6毫米左右。

　　选择什么样的深蹲鞋要看具体锻炼方法和目的。深蹲鞋前后鞋底有一定高度差，平底鞋鞋底高度差是零。

　　初中级锻炼者比较适合穿举重鞋，如果你是窄站距、股四头肌主导的深蹲，而不是髋关节主导的深蹲，股四头肌激活增加可能有助于更大的股四头肌。如果你的目标是健美和更大的股四头而不是力量举，如果你是窄站距、股四头肌主导的深蹲举重鞋可能会有所帮助。

　　总的来说举重鞋更适合做力量锻炼，如果提问者主要锻炼深蹲、硬拉或下肢力量，一双适合的举重鞋就非常重要。否则选择鞋底硬一点，鞋底有一定高度差的鞋就行，我平时深蹲时就说穿迪卡侬的跑鞋，鞋底硬度还可以，热身和深蹲、硬拉都穿它。举重鞋太贵，平时穿也不是太舒服，健身房里穿举重鞋的并不多。

　　无氧运动硬底鞋，有氧运动主要是跑步的话买个跑鞋就行了，穿什么鞋不是特别重要，重要的是你要坚持、要自律

　　安德玛，不错，如果要深蹲的话，建议买双匡威的平底鞋子。刚好两双够了。深蹲一定要平底鞋孩纸记住了，希望我的回答，就关注我哦

　　Nike Free 4.0 Flynit延续 Free 所倡导的 “赤足” 理念，遍布外底的六边形伸缩凹槽更是为鞋款的脚感做出了进一步的提升。轻质且富于支撑性的 Flyknit 鞋面在贴合双脚的同时，亦确保了足部锁定在低而薄的鞋底之上。健身穿什么鞋子?Nike Free 4.0 Flynit是不错的健身房鞋款之一。

　　李宁“双渡”跑鞋的研发致力于解决后跟、中足着地以及它们之间过渡转换时的减震问题，“双渡”的名字也由此而来。室内健身穿什么鞋?在健身室内跑步机上跑步，李宁双渡11跑鞋是可以胜任的。

　　Ultra Boost鞋面采用了adidas独创的Primeknit一体编织技术，带来出色包裹性的同时赋予双脚最佳的透气性和舒适度。Ultra Boost的全新Boost中底增强了20%的性能，更为细密的Boost颗粒带来超强能量反馈与减震感受。也是健身房不错的选择。