国外家的健身之道众所周知的美国总统约翰·肯尼迪，是一位风流倜傥的才子，可惜他在1963年魂断达拉斯，他的妻子杰奎琳和他的母亲被美国人深爱，被称之为“美国的最后两朵玫瑰”，而肯尼迪的方式也是人们议论的话题。

　　肯尼迪喜欢冒险而浪漫的活动，尤其喜欢.尽管水上运动具有很大的风险.但确实是锻炼身体，磨练意志和品质的最好的方式，于是肯尼迪便经常扬帆远航，下海游泳，甚至去潜水。

　　他选择的健身地点在麻省海恩尼斯港口，每逢度周末的时候，他都要驱车到这里，跳进大海痛快地畅游一番，然后便是在阳光下晒日光浴，他觉得这是特别愉快的事。

　　有一次，肯尼迪带领几个工作人员在海里扬帆兜风，他突然觉得仅仅航海还不过瘾，便偷偷地下到海里游起泳来，而那几个工作人员全然不知总统已经下海，船仍在航行。这时有的工作人员发现前面的海里有人在游泳，便驱船前往观看，待船驶近时他们才发现，游泳的人原来是他们的总统.大家都吓出了一身冷汗，总统不在船上居然没有人知道，于是纷纷跳下海把总统紧紧护住。 据说，即使是冬天，肯尼迪也仍旧进行海上健身活动.

　　美国另一位总统罗斯福是第二次世界大战的英雄，不幸的是，罗斯福总统曾经是位残疾人.他小的时候，母亲带着他到处旅行，经常往返于美国和欧洲之间，身体挺好。以后他当上了海军将领，显示了超人的才华。但是后来他突然得了麻痹症，双腿几乎瘫痪了，有三四年不能活动。但他没有被病魔压倒，以顽强的意志进行体育锻炼，每天坚持泉水浴，锻炼的结果使他渐渐地恢复了健康.两腿有了力量，慢慢可以活动了.他就组织了一个法律事务所，每天坚持拄着拐杖走路去上班，时间一长，他的身体奇迹般地好了。

　　挪威女首相布仑特兰是一位滑雪溜冰的高手，地处北欧的挪威有着得天独厚的冰雪条件，挪威都喜欢冰雪运动，于是也造就了许多冰雪上的运动健将。

　　布仑特兰的青年时代，几乎是冰雪运动中度过的，她在科研和学习以外的所有时间，都用来进行冰雪运动，因而练就了一身矫健的滑雪技巧，以及健康的体魄。 当选挪威总统以后，她仍然没有放弃冰雪运动，经常亲自光临许多世界级的冰雪大赛现场，充当观众，为运动员助兴。后来，年纪稍大了些，对冰雪运动的活动量巳经承受不住，她便改变了一种健身方式，打网球保龄球，坚持每天运动，保持身体的健康和精力充沛。她自己说，体育锻炼是消除疲劳、振作精神的最好方式。

　　另一位得益于体育而长寿的女总理是多米尼加总理玛丽·尤金尼亚·查尔斯，她巳经是74岁高龄，但她对体育的兴趣丝毫不亚于年轻人。

　　查尔斯总理青年时代曾在法国和英国留学，深受英法的体育熏陶，特别喜欢对抗性的击剑和运动，空闲的时候，便禁不住“玩一把”，过过瘾。女孩子喜欢这种运动的不多，因此她便有点巾帼不让须眉的味道.由于经常参加这种体育活动，她的身体非常好。体育运动为她参加活动，保持旺盛的精力打下了良好的基础。如今，她仍然对体育痴心不改，只要一有时间，她就去长跑和游泳，许多年轻人也自叹不如。

　　大家熟悉的前美国总统卡特，习惯跑步和骑自行车，即使在访问他国的时候，也是坚持不懈.他的长跑以长距离的慢跑为主.离开白宫以后仍然坚持长跑，每天在户外锻炼，从不间断。人说，卡特是入主白宫总统中苍老得最快的一个，满头白发，满脸皱纹，显得力不从心。但是他卸任之后、由于坚持长跑，却让人觉得越活越年轻了。此外，平时喜欢钓鱼也是卡特的一种健身方式，他经常到家乡的河里垂钓。 卡特的另一种健身方式就是骑自行车。当年他访问我国的时候K1体育官方app下载，曾骑自行车出现在北京的街头，他认为，骑自行车既可以健身，也可以游览，比坐小轿车自由。(

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