K1体育 十年品牌 值得信赖健身会导致脱发？先听我解释…现在，很多人都喜欢健身。这本是一项不错的运动，第一反应就是可以增强体魄。毕竟什么八块腹肌、马甲线的还是很令人羡慕的。

　　近日，一位20多岁的长沙小伙就经历了这样的情况，因发量堪忧前去就诊，没想到检查过后，病因居然和健身有关。

　　一般状况下，雄激素对于头发生长有抑制作用，它可以直接或间接地刺激毛囊周围组织，造成生长期毛囊萎缩、生长期缩短，最终完全停止生长头发。

　　大部分雄激素脱发的患者，他们的头皮毛囊存在大量的雄激素受体，因此也就对雄激素更加敏感，也更容易脱发。

　　而剧烈运动的过程也会影响体内的激素水平，有研究发现，无氧运动如杠铃、深蹲等强度高，需要瞬时爆发的运动，会让体内产生更高水平的雄激素。

　　值得注意的是，很多雄激素脱发患者，除了头发少了一些外，整体上看起来更加年轻，有活力，寿命也更长。

　　这是因为旺盛的雄激素除了让人精力更加充沛外，还能延缓白发的产生，让人显得年轻，同时它也是心血管疾病的保护性因素，更少的心血管疾病发生率让雄激素型脱发患者活得更久。

　　如果长期处在情绪紧张K1体育3915官网入口，压力过大，睡眠质量差甚至经常熬夜的状况下，那么掉头发的可能性就会增大，而且还可能出现一夜之间掉一片头发的情况，造成“斑秃”。

　　虽然这种脱发大多数情况下可以自愈，但脱落的头发长回来还是需要一段时间的，一定程度上还是会影响颜值。

　　对于大多数人来说，健身的风险不在于脱发，而是过度健身可能造成一系列器官的损害，严重情况下甚至有器官衰竭的可能。

　　每年都有关于剧烈运动后排出“酱油色”尿液的报道，其实就是肌肉过度劳损造成的横纹肌溶解，如果不及时救治，血液中过高的肌酐会导致继发性肾病。

　　防治脱发方面，少吃油腻、高糖饮食，保证充足睡眠，尽可能减少压力，提高自身免疫力等对于头皮健康是很有好处的。

　　如果上述行为都已做到但仍有脱发趋势，建议及早就医，判断脱发类型，根据情况可能选择药物或其他治疗方式。