求一份两个月的健身计划表一：有氧训练计划：心肺功能训练跑步 每周2次每次20-30分钟距离3-5公里 二：力量训练计划：(强度根据自身情况来掌握) 1. 跳绳热身10分钟 2. 伸展伸展 3. 哑铃练习 每周7次 4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量) 第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练有利于激素的分泌) 哑铃深蹲 10-15RM(次) x3 组 哑铃直腿硬拉 10-15RM 哑铃剪蹲 10-15RM 第二天训练 哑铃推胸 10-12RM (次) x3 哑铃阔胸 10-12RM 哑铃飞鸟 10-12RM 第三天背部训练 哑铃单臂划船： 8-12RM (次) x3 哑铃屈腿硬拉： 8-10RM 哑铃俯身划船： 8-12RM 第四天 肩部训练日 坐姿哑铃推举 10-12RM (次) x3 立姿哑铃侧平举 10-12RM 直立哑铃划船 10-12RM 第五天2头训练日 坐姿哑铃交替弯举 8-12RM (次) x3 哑铃锤式弯举 8-12RM 外旋哑铃弯举 8-12RM 第六天3头训练日 单臂哑铃颈后臂屈伸 8-12RM (次) x3 哑铃俯身臂屈伸 8-12RM 窄握俯卧撑 10-15RM 第七天腹训练日 仰卧起坐 15-20RM(次) x3 仰卧举腿 15-20RM 转体仰卧起坐 12-15RM 两头起 12-15RM RM是英文repetition maximum的缩写中文译义是最大重复值.如6～12RM所表达的就是最多能重复6～12次的重量. 后面重复进行：心肺功能训练计划：（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2：力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练：腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 悬垂举腿 4组x15-20次 第三天胸肩部训练： 平卧杠铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿坐姿推举 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 第五天背部训练 罗马椅挺身：4组x10-12次 T型杆划船 4组x10-12次 宽握引体向上 4组x10-12次 屈腿硬拉 4组x10-10次 颈前下拉 4组x10-12次 第七天二头和三头训练 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次 绳索下压 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 组间休息1分钟.两个动作间休息3-5分钟.

　　和锻炼一样重要的就是运动后的休息和饮食休息比较好理解只要不经常熬夜使训练后的肌肉组织得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增长；在饮食方面请你在训练后多食用含蛋白质高的食品例如鱼牛肉豆类等.蔬菜 水果以及碳水化合物适量就可以对于健身者来说最忌讳的食品就是高盐和高脂肪所以只需要在这两个方面多注意.回答时间：2015-05-11 06:24张笑住院医师复禾健康科普平台全科一.减脂肪的最好方法是有氧运动.跑步是个不错的选择但有一点需要说明：正常人运动40分钟之后才开始燃烧身上的脂肪.之前消耗的热量都是从体内释放的只有把这些热量消耗完才会消耗外部的脂肪.所以做有氧运动要保证时间上的连续性.这个再提一个有氧心跳的概念：有氧心跳〔人的极限心跳（220）－ 年龄〕×（60％～80%） 二.去健身的人要根据自己的身材以及目的有计划的进行锻炼.拿我来说前面的肌肉相对发达一些所以重点加强背部以及手臂的锻炼.背部锻炼比较好的方法是引体向上而且会使背部加宽成倒三角形状.也可以用哑铃做俯身飞鸟（好像是这个叫法）. 健身真的是一个不错的选择不仅能锻炼身体还能练出一副健美的身材.回答时间：2015-05-11 06:25谭宇阳住院医师复禾健康科普平台其实健身运动最重要的是决心耐心和恒心只要能坚持持之以恒那么就会达目的的了.其次就是要注意休息和饮吃要均衡.运动不必是过度的去训练只要有计划和合理的去锻炼就行了.但是要注意的是一定要先做热身这样才不会因为运动而损伤.

　　星期一 因为是第一天所以开始不用太过大的运动量. 6：00-7：00 有氧慢跑 7：30-8：00 可以在公共健身场所做一些放松的机械运动. 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做20个俯卧撑20个仰卧起坐. 3：00-5：00可以去打篮球或者踢足球. 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做20个俯卧撑20个仰卧起坐星期二 6：00-可以骑自行车15公里 8：00-8：30 可以在公共健身场所做一些放松的机械运动. 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做30个俯卧撑30个仰卧起坐. 3：00-4：00可以去打羽毛球 5：00-8：00进行二个小时的自由式游泳一个小时的闭气潜泳. 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做30个俯卧撑30个仰卧起坐星期三 6：00-7：30 有氧中速跑 8：00-8：30 可以在公共健身场所做一些放松的机械运动. 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做35个俯卧撑35个仰卧起坐. 4：00-6：00可以去公共的体育场去做先跑上1千米热身然后做一些急加速跑（就是突然加速跑就放慢再加速） 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做35个俯卧撑35个仰卧起坐星期四 6：00-可以骑自行车25公里 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做30个俯卧撑30个仰卧起坐. 3：00-5：00可以去打打篮球或者踢足球 6：00-8：00进行一个小时的自由式游泳一个小时的闭气潜泳. 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做30个俯卧撑30个仰卧起坐星期五 6：00-8：00 有氧慢跑或中速跑视个人喜欢. 8：00-8：30 可以在公共健身场所做一些放松的机械运动. 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做40个俯卧撑40个仰卧起坐. 4：00-6：00可以去公共的体育场去做先跑上1千米热身然后做一些急加速跑 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做40个俯卧撑40个仰卧起坐星期六 5：00-可以骑自行车60公里 中午饭后可以在家的附近散步30分钟. 午睡前做50个俯卧撑50个仰卧起坐. 4：00-7：00进行自由式游泳和闭气潜泳训练 晚饭后可以在家的附近散步30分钟. 晚上睡前做50个俯卧撑50个仰卧起坐星期日 休息

　　一1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟.动作：两手持哑铃仰卧凳上哑铃置于肩部掌心朝上上推哑铃至臂伸直稍停然后缓慢还原.提示：上推和下降呈弧线使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展.2.上斜推举：主要练上胸肌.动作：动作要领与平卧推举相同不同之处是将凳面调到30～40度倾角斜躺在上面做.3.平卧飞鸟：主要练中间沟.动作：仰卧凳上两手持哑铃掌心相对两臂自然伸直于上方两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点胸肌充分伸展胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原.4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔练胸大肌前锯肌的最佳动作.动作：肩部仰卧横凳上两脚着地双手握紧哑铃一端于上方以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展）放到极限时再提拉哑铃还原.注意：为防止损伤下放过程速度不宜太快.二肩部1.推举：主要练三角肌前束中束和后束.动作：坐姿两手持哑铃于体侧两肘外展掌心朝前以弧线推哑铃至最高点稍停缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原.提示：亦可站姿做双臂同时做也可单臂轮换做.2.侧平举：主要练三角肌中束.动作：两手持哑铃垂于腿前身体稍前倾双肘微屈向两侧举起哑铃至肩高使三角肌处于顶峰收缩位稍停然后肩钾制缓慢还原.也可单臂做两臂轮换.3.俯身侧平举：主要练三角肌后束.动作：两手持哑铃掌心相对俯身屈膝身体稳定两臂向两侧上举然后控制缓慢还原.4.耸肩：主要练斜方肌.动作：两手持哑铃垂于体侧膝盖微屈上体微前倾双肩充分上提试用肩峰触耳垂稍停然后缓慢控制还原.三背部1.俯身双臂划船：主要练背阔肌.动作：俯身微屈膝两手各持哑铃垂于体前下方以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置稍停然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原.注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展上体不宜上抬避免借力.2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背.动作：手持哑铃掌心朝内另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体.将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩）稍停然后控制性缓慢还原（充分伸展背缉做完一侧换另一侧做.3.直腿硬拉：主要练下背臀大肌和股二头肌.动作：双手各持哑铃垂于体前两脚自然开立与肩同宽直腿腰背挺直身体前屈抬头直到上体约与地面平行.然后下背肌收缩用力使上体还原.注意：为保持张紧力身体前屈时哑铃不要触及地面.动作不宜太快.四肱二头肌1.交替弯举：主要练肱二头肌分离肱二头肌.动作：坐姿（或站立）双手持哑铃垂于体侧掌心相对两肘靠身体两侧.以肘关节为支点向上弯举同时前臂外旋掌心朝上举至最高点收紧肱二头肌稍停然后控制还原.轮换做.2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰.动作：站立上体自然前屈一手持哑铃垂于体前上臂贴靠同侧膝或腿上.另一手屈臂置于同侧膝或腿上稳定身体.持哑铃的臂向上弯举至最高点使肱二头肌收缩至极限稍停然后缓慢还原.3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌.动作：坐姿（或站立）双手各持哑铃垂于体侧掌心相对上臂紧贴体侧肘关节为支点用力向上弯举至最高点稍停然后缓慢还原.提示：两臂可同时做也可交替做.五肱三头肌1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌.动作：坐姿（或站立）双手握哑铃一端于颈后上方掌心朝前上臂固定以肘为支点做屈臂伸.提示：两臂可同时做也可交替做.2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部.动作：俯身两脚前后开立成弓步一手撑前腿膝盖稳定身体另一手持哑铃上臂紧贴体侧.肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行使肱三头肌极限收缩稍停再缓慢还原.六腿部1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌.动作：双手各持哑铃于体侧或将哑铃置于稍高于肩的位置控制稳两脚自然开立约于肩宽脚微呈八字形挺胸腰背收紧.屈膝下蹲至最低位然后大腿用力收缩蹲起还原.2.箭步蹲：主要练臀大肌股二头肌和股四头肌.动作：两手持铃两脚自然开立右脚向前跨出一步屈膝后腿膝盖几乎接近地面成箭步蹲.一腿完成规定次数后换另腿前跨做.3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌.动作：俯卧长凳上双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上小腿悬空双手抱凳端两腿伸直.然后股二头肌发力弯起小腿至最高点使股二头肌处于顶峰收缩位稍停以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原.七小腿站立单腿提踵：主要练小腿肌.动作：一手持哑铃一手扶固定物一脚前脚掌站在踏板上脚跟尽量下降至最低点另一腿屈膝提起小腿.小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点稍停然后缓慢还原.两腿交替做.而之前所谓的有氧是指强度不大达到热身的目的是为了防止身体受伤.刚开始的初学者可以运用两天一分化制就是练两天休息一天.2.腹：仰卧起坐：将双脚搁在高台上使膝盖和臀部分别构成两个直角.然后奋力向上全身手可以微触两耳.15-20x4最重要的是腰部因为长期坐姿容易腰肌劳损.建议上班时多站起来做做弯腰转腰的动作.锻炼动作时要戴上护腰板：直膝硬拉：重量不能过大概是用18RM的重量做12RM就可以了4-6组足够动作可以问问健身房的兄弟摔跤桥：背靠墙壁向前走2-3个步长然后向后弯腰手撑在墙上向下行走争取碰到地板.双手坚持撑在地面或者上下来回走都可以.脚可以踮起来但不能移动.注意这个运动一定不能逞强一开始先找人保护着走.推荐在瑜伽垫上做各部位的安排可以由你自己计划和调整注意尽量不要使某部位在48小时内被连续锻炼就可以了譬如可以按动作分成推拉两组隔日交替进行或者按上肢躯干下肢分.由于我给出的下肢练习是有氧的你可以穿插到无氧的器械运动中去.注意自己有没有疲劳烦躁的心态有的话主动离开健身房否则效果很差容易出事故锻炼不要忘了先跑步热身至少10分钟.我喜欢的一种做法是用跑步机最高坡度做行走练习速度大概6-8km/h5分钟然后休息一分钟再跑5分钟over然后进行上述练习最后牵拉锻炼部位的肌肉回家~吃的营养很简单：早餐一定要吃鸡蛋牛奶面包就可以了午饭补充较多的能量多吃0.5-1两米饭香菇花椰菜等尽量多吃可以抗癌.肉类尽量吃鸡肉（去皮）其次是牛肉鱼也应该多多补充.要以动物性蛋白为主.下班后争取健身一个小时到一个半小时晚饭时多吃蛋白质米面不要多吃.晚饭后30分钟开始多吃水果成碱性的水果和蔬菜能加快乳酸的代谢.另外因为你身体比较瘦需要增重我建议你去买蛋白粉或增肌粉在锻炼后30分钟到1小时内按剂量服用效果会很好~

　　训练计划 日期 训练计划 周一 目标肌肉： 腹部肩部肱二头蓟 抗阻训练： 准备运动：跑台10分钟拉伸练习； 腹部练习：卷腹（健身球）4组 10个/组； 仰卧举腿（健身球）3组 5个/组；坐姿转体训练3组15/组； 悬垂举腿4组5-8个/组； 肩部练习：坐姿哑铃推举4组12-15个/组；哑铃前平举4组12-15个/组； 肱二头肌练习：哑铃弯举4组15个/组； 坐姿弯举4组12个/组； 整理运动：5-10分钟放松； 周二 目标肌肉： 臀部肱三头蓟 抗阻训练： 准备运动：划船8-15分钟分钟拉伸练习； 练习：上斜哑铃推举练习3组12个/组； 臀部练习：健身球倚墙蹲举4组 15-20个/组； 侧卧举腿3组 10/组； 股臀训练器 3组15个/组； 肱三头肌练习：颈后臂屈伸 4组 10个/组； 俯卧臂屈伸3组 10个/组； 整理运动：5-10分钟放松； 周三 休 息周四 目标肌肉： 腹部大腿； 抗阻训练： 准备运动：椭圆漫步机15分钟拉伸练习； 腹部练习：坐姿转体训练3组12/组；悬垂举腿3组5-10个/组；一百次3组 15个/组； 大腿练习：坐姿蹬腿训练 4组 15个/组；大腿外展训练4组 12个/组；大腿内收训练 4组 12个/组； 卧姿勾腿训练3组12个/组； 整理运动：5-10分钟放松； 周五 休 息周六 目标肌肉： 背部肱三头蓟 抗阻训练： 准备运动：跑步机15分钟拉身练习； 背部练习：坐姿高位下拉练习4组12个/组；坐姿划船4组12个/组； 肱三头肌练习：颈后臂屈伸 4组 12个/组； 俯卧臂屈伸3组 10个/组； 整理运动：5-10分钟放松； 周日 休 息

　　现在变胖是激素的副作用，不建议采用节食节食的方式，另外至于几片的激素量是正常的，那也要看现在的病情，不能够光考虑肥胖的问题。临床诊断上可以家用中医治疗增加西医激素的量，增加副作用，不知晓您现在除了什么症状?另外有关化验除了哪些不正常的?如:血常规，尿常规，血沉和补体C3、C4。

　　现在的人越来越注重对美的追求，也是因为生活条件变好了，对自己的要求也变高了，不仅在外表上面追求美，对身材的要求也变得更高了，因此健身是很多朋友都非常重视的一个方面。而腹肌，男人追求的比较多，通常女人喜欢有腹肌的男人，一来是为了养眼，二来觉得还可以保护自己，十分满足，可是腹肌除了需要高强度的训练，不是一天两天就形成的，还需要一份合理完整的腹肌饮食计划表。练腹肌...

　　婴儿白内障是一种常见的儿童眼病，是由晶状体混浊导致的视力障碍，会严重影响视力发育。一般婴儿白内障多发生在出生前后，可通过产前检查、产后检查、屈光检查、视力检查以及视野检查等判断。1、产前检查：大多数婴儿白内障是先天性，出生后可在医院通过超声进行诊断，如果没有发现其他异常，则说明白内障症状较轻。如果通过产前检查，发现婴儿存在先天性白内障，则建议尽早进行手术治疗...

　　54岁的张大妈在自家的小院子里采摘着新鲜的桑葚，满口的甜蜜让她心情愉悦。然而，最近的一次体检却给她带来了不小的困扰——她的血脂水平偏高了。这让张大妈不禁担忧，难道是她钟爱的桑葚导致了血脂升高吗？今天，我们就来揭开这个甜蜜秘密。同时，我会分享几个能帮助中老年人保持血脂健康的美食攻略，让我们一起听听看！

　　我前两天参加了一个热闹的社区健康讲座，我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问：“医生，我听说花生和红薯是好东西，为什么我不能多吃？”我闻言，不禁叹了口气，我知道，又到了科普时间。“老伯伯，花生和红薯，确实都是好东西，但它们也有自己的‘小脾气’。”我用生动的比喻，吸引着大家的注意力。医生呼吁：老人吃花生和红薯要注意适量花生和红薯都是营养丰富的食物，对于老年人来说，适量食用对健康有益。然而，如果摄入过多，可能会对身体造成一定的负担。

　　55岁的赵阿姨每天的餐桌上都少不了各种新鲜蔬菜，尤其是她最爱的黄瓜。然而，最近社区流传着一个惊人的消息——黄瓜可能导致胃癌！赵阿姨对此感到既困惑又恐慌，她开始怀疑自己的饮食习惯。别担心，今天我们就来一起揭开这个“蔬菜谣言”的面纱。同时，我会分享哪些蔬菜在肠胃健康面前，需要我们更加谨对待，让我们一起探索！黄瓜会引发胃癌？有科学依据吗？关于黄瓜是否会引发胃癌的问题，目前的科学研究并没有明确的证据表明黄瓜会直接导致胃癌。黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对健康有益。然而，有一些报道指出，如果食用的是变质的黄瓜，或者食用了过多的黄瓜，可能会对胃部造成一定的负担，尤其是在胃部已有病变的情况下，可能会加剧胃部的不适。

　　“邱医生，您听说了吗？隔壁王阿姨最近被诊断出乳腺癌，大家都说她平时太爱吃黑豆了K1体育最新网站官网，说是黑豆是乳腺癌的‘催化剂’呢！”在社区的健康讲座上，一位阿姨紧张地向我这个“医生朋友”打听。我笑了笑，心想，这谣言又开始流传了。今天，我们就来聊聊这个话题，揭开黑豆和乳腺癌之间的误会，顺便教大家几招健康养生的小秘诀，让癌症远离我们的生活。

　　今天我给大家分享的故事的主人公是福建的一位45岁的女士。我们暂且叫她“橙子姐”。一年前，橙子姐的生活和许多中年人一样，忙碌而平淡。我当时给她做了个全面体检，结果并不尽如人意：血脂偏高，血糖也有些波动，还有点轻度的脂肪肝。哎，这都是现代人常见的“富贵病”啊。然而，橙子姐是个有决心的人，她决定改变。她听说橙子富含维生素C和纤维，对心血管健康和血糖控制有好处。于是决定每天吃两个橙子，坚持一年，看看效果如何。这听起来简单，但要坚持下来，可不是件容易的事。一年后，当橙子姐再次走进我的门诊时，我简直不敢相信自己的眼睛。

　　在这个快节奏的时代，我们常常听到“健康就是财富”的格言，但真正能做到的又有多少呢？今天，我要给大家讲一个真实发生在我们身边的故事。一个关于65岁的张大妈如何通过一种简单到让人难以置信的方法，实现了身体的惊人转变。准备好了吗？让我们一起聊聊。一年前，张大妈的身体状况可谓是“五花八门”：颈椎痛、肩周炎、腰酸背痛，还有那让人头疼的高血压。每次看到她皱着眉头，扶着腰走进门诊，我心里就一阵揪心。

　　在日常生活中，流鼻血可能是再常见不过的现象了，但当这种情况出现时，我们难免会担心，是不是白血病的前兆?别担心，本文将从专业角度解析流鼻血与白血病的关系，并教你如何初步自我排查白血病风险，以及在专家的指导下，正确处理流鼻血时的白血病排查方法。一、流鼻血与白血病：大揭秘流鼻血的常见原因包括鼻腔干燥、外伤或是鼻炎等。然而，白血病，这种血液系统的恶性肿瘤，确实可...

　　糖尿病是一种高发疾病，但是直到现在为止，还有许多人并不完全了解这种疾病，甚至有些人认为这种疾病只会发生在成年人的身上，其实这种认知并不正确，儿童也可能会得糖尿病，因此家长平时要做好预防工作，避免因糖尿病影响儿童的生长和发育。如何预防儿童患上糖尿病呢？1、新生儿和婴儿早期不吃牛奶根据研究发现，新生儿吃牛奶或者婴儿过早吃牛奶，都会增加一型糖尿病的发生几率。之所以...

　　每个孩子是家长的宝贝，大多数父母都希望自己的宝贝能够健康成长。而由于这几年的食物质量提高，很多富贵病出现了，而其中最常见的就是糖尿病。一说到糖尿病，可能很多人会认为是老年人才会出现的疾病，但其实并不是的。儿童也是糖尿病的危险人群之一，尤其是1型糖尿病，容易在儿童身上出现。而1型糖尿病的出现会给孩子带来很大的危害，家长要了解，才能帮助孩子控制血糖，儿童患1型糖...

　　进行全身体检可以帮助发现潜在的健康问题，及早进行干预和治疗，提高生活质量。以下是一些适合进行全身体检的项目，且较为经济：1.一般检查：包括身高、体重、血压、脉搏等，可以初步判断身体的基本情况。2.血常规：可以检测白细胞、红细胞、血小板等，帮助评估感染、贫血等情况。3.尿常规：可以检测尿蛋白、尿糖、尿酮体等，帮助发现肾脏疾病、糖尿病等。4.肝功能：可以检测谷丙...

　　慢性前列腺炎是男性比较常见的泌尿生殖系统疾病之一。由于临床表现多样、病因尚不明确，所以对于慢性前列腺炎的治疗以改善症状为主。通常可以采取药物治疗的方法进行处理，如抗生素类药物、α受体阻滞剂、中成药等。一、抗生素类药物1.头孢菌素：比如第三代头孢菌素，包括头孢曲松钠、头孢他啶等，对大部分细菌都有较好的杀灭作用，因此在临床上应用较广泛。2.喹诺酮类药物：常用的有...

　　菌类的食材是有很多的，大家都爱吃，只是不知道应该如何选择，日常生活中菌类的食材吃的比较多的有茶树菇啊，或者是苹果啊，香菇比较多。金针菇也是比较常见的一种，雪白的，而且口感清爽，金针菇可以有补脑益智的作用，今天介绍金针菇凤丝汤的做法，可以有强筋骨的作用。营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质适宜人群:一般人群皆可食用...

　　非淋即非淋菌性尿道炎，由衣原体、支原体等病原微生物感染引起。若不及时治疗可导致慢性前列腺炎的发生，但通常可以治愈。患者需要积极进行药物治疗，并且在日常生活中也要注意饮食护理。一、原因1.症状较轻：部分患者的临床表现并不明显，仅有轻微的排尿不适感或尿频、尿急等症状，此时容易被忽视而得不到及时诊断和治疗，从而发展为慢性前列腺炎。2.致病力强：由于支原体、衣原体对...

　　孕妇在刚怀孕时服用药物对胎儿的影响需要根据服药时间、剂量以及所服用的药物种类而定。如果是在孕早期受精卵着床之前服用的药物，并且服用量比较少，一般不会影响到胚胎发育，可以继续妊娠。但如果是在着床之后服用大量的药物或者是某些特殊的药物，有可能会导致流产的发生或者畸形的发生。1.受精卵形成前：如果女性在受精卵形成前已经使用了，在这种情况下，由于受精卵还未开始...

　　现在很多的人都非常重视自己的容貌，为了保持皮肤的年轻想尽了办法。其实想要延缓衰老，在平时做好护肤工作是相当重要的。现在市面上出现了很多种护肤品和品，让人眼花缭乱，不知道该选什么。其实想要好好护肤，不仅要选择对的护肤产品，还要掌握好正确的护肤方式。如果出现了错误的护肤方式，会让护肤效果事半功倍。女性要注意：这3种护肤禁忌一定要避开！1、不清洗化妆刷子刷子是很多...

　　腰果是坚果的一种，营养丰富，一般人群都能食用。腰果对健康有好处，但是任何食物都要适量，不能吃太多。腰果的食用量也是这样，吃太多容易上火。腰果一天吃多少合适呢?详情了解。1.腰果:每天10个最多不超过15个。腰果味道甘甜，清脆可口，且营养丰富。更重要的是，腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种有益油脂是不爱吃肉的老年人最易缺乏的营养素。适当摄入这两种...

　　临床中导致孕妇出现便血、宝宝发热的原因较多，可能与痔疮、肛裂等消化系统疾病有关，也可能和急性肠炎、上呼吸道感染等其他系统疾病有关。建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。一、消化系统疾病1.痔疮：如果孕妇存在痔疮的情况，则可能会在排便时损伤痔块或大便刺激患处，从而引起出血症状。若痔核发生溃烂还会引发疼痛感，而当体温调节中枢受细菌侵袭时则可引发发热的症状。...

　　前列腺炎患者常见的症状包括尿频、排尿困难等，建议在医生指导下服用抗菌药物、α受体阻滞剂、中成药、M受体阻断剂、5-型磷酸二酯酶等药物进行治疗。一、抗菌药物1.头孢类：如头孢克肟分散片、头孢呋辛酯胶囊等，通过破坏细菌的细胞壁合成，在病原菌的细胞内形成聚集物而杀死细菌。适用于大部分敏感致病菌引起的轻度感染，对前列腺炎疗效确切。2.喹诺酮类：如盐酸左氧氟沙星...

　　体检前一小时吃降酶药一般情况下是无效的。降酶药，即抑制胆囊收缩和胰腺分泌的药物，常用于胰腺疾病和胆囊疾病的治疗。体检是一种常规的健康检查，通过检查身体各项指标来评估身体的健康状况。一般情况下，在体检前一小时吃降酶药是无效的，因为体检项目一般不受降酶药的影响。降酶药主要作用于胆囊和胰腺，而体检项目主要包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血压、心电图等，与胆囊和...

　　沛嘉医疗合作伙伴JenaValve公司被爱德华生命科学全资收购，经导管治疗主动脉瓣反流展新篇