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K1体育官方网站湖南省体育云动会等你来战！“我是答题王”科学

　K1体育官方网站湖南省体育云动会等你来战！“我是答题王”科学健身知识挑战赛（第二季）即将开赛为进一步以赛促学，提高群众科学健身素养，10月18日至11月17日K1体育3915官网入口，湖南省第三届体育云动会将开展“我是...

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一定要熟知的8个健身基础知识

　一定要熟知的8个健身基础知识做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。充分...

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K1体育官方网站健身必须要知道的常识

　K1体育官方网站健身必须要知道的常识健身必须要知道的常识 现在越来越多的人走进健身房健身，只为有一个好身材，健身的前提是这些健身知识你要知道哦，否则会适得其反。 1、每周运动几次为宜? 2 至 3 次。每次约 45 分...

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K1体育3915官网入口你必须要知道的5个健身基础知识了解干

　K1体育3915官网入口你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才...

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K1体育3915官网入口健身小常识 这些知识你是必须知道的

　K1体育3915官网入口健身小常识 这些知识你是必须知道的如今的健身人群越来越多，每个人怀揣着不同的目的，有的单纯只是为了出出汗，提高自身免疫力，增强心肺功能;有的则是为了减肥，让自己拥有一个更好的身材;有的是为了增长...

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