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健身知识
Fitness knowledge
分类>>动感健身操视频
2024-02-22 01:50:22
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返回列表有氧健身操是人们锻炼的一个主要方法，那么，下面是学习啦小编给你介绍的动感健身操视频，希望对你有帮助。
1.适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡K1体育官方app下载。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
